tiokilominus

Nu är det ett nytt år och vi gör ett nytt försök.
Det är riktigt pinsamt att det aldrig fungerar för mig.

Jag började i tisdags med kaloriräkning.
För det är ju faktiskt då det är. Man kan inte bara äta och äta och inte göra sig av med något. Det är då man går upp i vikt.

Tisdag morgon: 73,4
Onsdag morgon: 72,6 (-0,8)
Torsdag morgon: 72,5 (-0,1)
Fredag morgon: 72,4 (-0,1)

Så det går neråt i alla fall!
Hittills på 3 dagar är det - 1 kg. Och det får man vara nöjd med.

Jag var ute och gick i 50 minuter i tisdags och igår torsdag tränade jag friskis och svettis.

Har skaffat en app i iphonen där jag fyller i vad jag äter varje dag och att jag aldrig får äta över min kcal-mängd/dag.
Och det verkar ju fungera!
Igår såg jag på Biggest Loser, och lärde mig att man ska vara glad för det lilla!!!


En kinesisk kyklingrätt med fullkornsris

Laxfile med pressad kokt potatis, kokt broccoli och en sås.

Så nu hoppas jag för lltid att må min drömvikt.

Take care