Dagens....
Dagens Frukost = 6,5 p
En kopp te, 3/4 glas äpplejuice, 2 smörgåsar med salladsmix, gurka, tomat, 1 skiva 28% hushållsost och 1 mks 10 mjukost.
Mellanmål: Äpple
Middag= 7 p
Salladen bestod av:
Salladsmix, 1 dl räkor, 1 ananasring, purjolök, rödlök, morot, gurka, tomat, majs, tonfisk.
35 g pasta,ca 1/2 dl 3 % salladsdressing.
Kvällsmat= 4 p
1 dl mellanmjölk, 1 dl musli, 1/2 banan.
Det jag INTE skulle äta idag var något onyttigt...
MEN, så fick jag och barnen besök. Och det var varmt och glass åkte fram.
En dubbelnougat blev det för min del, från hemglassbilen. 350 kcal, vet inte hur man räknar ut till points..
17,5 p UTAN glassen.
En kopp te, 3/4 glas äpplejuice, 2 smörgåsar med salladsmix, gurka, tomat, 1 skiva 28% hushållsost och 1 mks 10 mjukost.
Mellanmål: Äpple
Middag= 7 p
Salladen bestod av:
Salladsmix, 1 dl räkor, 1 ananasring, purjolök, rödlök, morot, gurka, tomat, majs, tonfisk.
35 g pasta,ca 1/2 dl 3 % salladsdressing.
Kvällsmat= 4 p
1 dl mellanmjölk, 1 dl musli, 1/2 banan.
Det jag INTE skulle äta idag var något onyttigt...
MEN, så fick jag och barnen besök. Och det var varmt och glass åkte fram.
En dubbelnougat blev det för min del, från hemglassbilen. 350 kcal, vet inte hur man räknar ut till points..
17,5 p UTAN glassen.
Kommentarer
Trackback
