tiokilominus

Det är detta jag gått måndag-fredag när min man och jag varit ute och gått.
Jag vill påstå att jag känner mig duktig.
Annars går jag ju aldrig så här mycket.
Tillkommer gör ju lörsag och söndag.

Men för det händer det inte mycket på vågen. Äter inte mycket "skit", men heller inte går jag ner något, 0,2 kg till idag. Mannen har gått ner 1,6 kg. Så skoj för han då ;-)

Jag gick ner 0,6 kg. Sen gick jag upp det igen :-(

Måndag morgons vikt utan kläder var hela 73,3 kg.

Frukost:
En kopp grönt te med honung, ett ägg med kaviar, en tekaka med en skiva skinka, salladsblad, paprika, tomat och gurka.

Mellanmål: En banan

Lunch: Fiskbullar i hummersås med kokt potatis och kokt hackat ägg. Kolsyrat vatten,

Några minimorötter

Kvällsmål:
En rågkaka med samma pålägg som frukostens.
Egen nöt-blandning bestående av pumpakärnor, solrosfrön, russin, hackade mandlar och hackade hasselnötter.
Ett dricksglas med vaniljyoghurt med ca 3 msk nötblandning och några skivor färska jordgubbar.
En kopp te med honung.

Ett 3/4 glas rosévin.

Träning

Gått 4,6 km på 50 minuter.



Det har gått helt ok idag trots inget intag av vare sig fika, choklad, glass eller något annat.
Strax innan maten behövde jag socker, så då fick det bli en banan. Stabiliserade mig rätt bra efter det.
Hoppas på en lika bra dag imorgon.


Nu tar jag 5 kg i taget. Första delmålet blir då alltså: 68,3.

När jag var med i Viktväktarna så satte vi av att 10% av vikten ska bort.
Det betyder 7,33 kg, och då är alltså nästa mål efter 5 kg, 7,33 som blir i kg, 65,97 kg.

Jag hoppas, vill och SKA lyckas!

Jag kan bli så trött på mig själv. Att jag förstör det jag lyckats med..