tiokilominus

Så har första dagen på ett nyare sundare liv startat!

Det är detta jag gått måndag-fredag när min man och jag varit ute och gått.
Jag vill påstå att jag känner mig duktig.
Annars går jag ju aldrig så här mycket.
Tillkommer gör ju lörsag och söndag.

Men för det händer det inte mycket på vågen. Äter inte mycket "skit", men heller inte går jag ner något, 0,2 kg till idag. Mannen har gått ner 1,6 kg. Så skoj för han då ;-)

Jag gick ner 0,6 kg. Sen gick jag upp det igen :-(

Jag kan bli så trött på mig själv. Att jag förstör det jag lyckats med..

Ja nu har jag hållt på i 2 veckor och 3 dagar. Vågen visar på - 2,4 kg.
Det känns bra.
Känns väl inte något större på kroppen.
Men bara att veta det!
Att se på vågen att kilorna minskar!

Min startvikt Tisdag 17 Januari var på 73,4 kg.
Och den står nu då alltså på 71.0
Nu vill jag mest komma UNDER 71.

Kan ju inte tänka eller tro att det sker imorgon då jag ätit 2 pepparkakor, dricker nu ett glas vin. Ätit 70% choklad..
Men, man kan ju hoppas.
Ätit en hamburgare av nöt till middag UTAN bröd med sallas till.
Mycket sallad och grönsaker här hemma just nu!

Imorgon ska vi ut och slänga våra lurviga.
Blir ju att vi dricker något innan, under och efter. Vi ska äta innan showen.
Men, jag tänker, och unnar mig!



En kräft och räksallad kan se ut så här.


Vi gjorde en glass av frusna bär, naturell yoghurt och florsocker..
Bra alternativ när man är sugen...


Ta med frukotst till jobbet.
Ett kokt ägg, smörgås med kalkon, ost, paprika och gurka, kiwi.



Igår morse åt jag en keso-frukost. Bestående av 250 g keso 1,5 %, 21 msk solrosfrön, 1 dl frusna bär och 5 st hackade mandlar.
Gott. Men mäktigt.


Hummer är något som jag är riktigt svag för...
Som tur är, är det inte många kalorier i den.



En  mycket god kycklingrätt med kokosmjölk.
Mumma.

Det var allt för nu.
Återkommer :-)

♥

Ja, idag är det lördag och vågen stod på 71,4 imorse.
Det är alltså -2 kg. På 11 dagar.

Så det var med ett litet jubel och ett leende jag lämnade badrummet.
Det känns som att det funkar med kalori-räkning då.
Det måste inte gå fort neråt. Bara att det går neråt!

Då åt jag ändå ett par, eller några, för att vara ärlig, chips igår kväll.
Drack ett glas vin och åt två rostade mackor med räkor på och lite majonäs på.
Men det funkade ju.
Måtta och lagom är två viktiga ord.

Tjoho!

Ikväll ska vi äta hummer.
Kommer bli samma där, något glas vin och allt med måtta.
Tur att hummer inte är massa massa kalorier i!

Trevlig helg.

71.8 imorse....
Tänk för en vecka sen stod den på 72.5
Jag har alltså gått ner 0,7 kg på en vecka.
Känns helt ok.
Tänk om den kunde stå på ytterligare -0,7 nästa vecka, alltså en vikt på 71,1.
Eller gärna mer ner!
Jag vet, vikten är inte allt, men just nu för mig.
Nu har jag 13,8 kg kvar att gå ner...
Just nu är jag glad för varje dag som jag går ner något.
För varje dag jag har möjlighet att gå promenad eller träna.

Promenerade 50 minuter i tisdags och tränad1 1,5 timme igår.

Vi åker till Turkiet 17 Maj.
11,2 kg kan jag gå ner tills den veckan vi åker, om jag går ner 0,7 i veckan.
För då vi reser kommer jag väga 60,6.

Jag måste ge mig den på det, jag kan det!
Jag vill det!
Och jag fixar det!
Det känns som att denna gången är jag så jäkla pepppad.
Inget kan få mig till något annat just nu.
Nu ska allt överflödigt BORT!

Igår stod jag emot en munk som jag blev bjuden på uppe hos mamma.
Men däremot tog jag ju en i förrgår.
Jag tog några bitar 70% choklad med mintsmak igår kväll tillsammans med en cider.
Barnen fick allt popcorn själv. Intee tt enda smakade jag, som annars älskar det. Däremot åt jag upp resten av sombrerosen som var kvar, ca 1,5 dl kanske...
Men nu är det slut i alla fall!
Omelett med kantareller på till lunch och kantarellmacka till kvällen..

Idag blev det 1 havreknäcke med kokt ägg och kaviar, och keselllablandningen tillsammans med en kopp te.
Ska göra en sallad nu till lunch.
För ikväll blir det KRÄFTSKIVA.
Och då vill jag ju inte direkt snåla. Kräftor är ju inte jättefarligt att äta heller..

Frukost:
1 husman m flatrökt skinka och gurka
1 glas mellanmjölk
vaniljyoghurt ca 1 dl

Mellanmål:
med Lucas -  kaffe och en nöttopp på Kap Horn AJ AJ INTE BRA!!!!!

Lunch:
Potatissoppan sen igår, med lite pastadäck , bacon och osaltad majs i.

Middag:
Kyckling och baconsås på viktväktarvis. Med jasminris.

Kväll:
ca 1 dl vaniljyoghurt med björnbär vi plockade idag.


KLAPPAR MIG DÄREMOT MASSOR PÅ AXELN, VAR UPPE HOS MAMMA SOM BJÖD OSS PÅ ÄPPLEPAJ MED VANLIJVISP, JAG TOG INTE EN ENDA SMAKBIT. INTE EN ENDA!!!!!
FAN VA DUKTIGT!!!!

så nu köööööööööööööööööööööööör vi!!!!!

Ja,d et har börjat bra.
Mamma bjöd på kaka till kaffet, men jag tackade nej, tog hellre resten av Ludvigs päron som han inte ville ha.

Startvikten igår morse utan kläder var 69,4 och idag 68,9. Så 0,5 kg.
Men då var jag duktig igår med. En promenad på dagen, 1 liter vatten och sen ett zumba-pass på en timme på kvällen. Så stegräknaren visade till slut 10 000 steg :-)

Idag åt jag dock en pannkaka till mellanmål och ca 1 msk jordgubbssylt. Men då åt jag däremot en lunch från vv, en soppa, på 3 pp + två knäckebröd så totalt 5 p.

Jag är peppad nu, och imorgon är det gympa-aerobic :-)
jag måste ner, till 60 har jag som mål. Så får vi se sen. Vill inte ha för höga som är omöjliga att gå ner.
Så 9 kg till SKA jag gå ner.
Tänk, till sommaren, kunna vara liiite lättare :-)
Få på sig kläderna utan att det väller ut och känna sig tjock överallt...

Nä, nu blir det något nyttigt till kvällsmat!

Kram

Jag har ju så fruktansvärt dåligt minne, ännu mer då det var kl 5.45 imrose, men jag tror, tyvärr, att vikten stod på samma imorse, 69,1.
Imorgon hoppas jag att den visar UNDER 69. Det hade varit sååå skönt.


Frukost:
1 skiva mörkt nyckehålsmärkt bröd med ½ ägg på, kaviar.
Kaffe.
1 dl mellanmjölk, 1 dl kuddar, ca 1 msk solrosfrön och 1 msk russin.

Lunch:
Lasagne, grönsaker. vatten.

Mellanmål:
satsumas.

Mellanmål:
2 msk risifrutti, en påse nutrilett.

Kvällsmat:

1,5 % keso, 1 banan, 0,5 dl rostade solrosfrön. Mums!





♥

Får vi se hur morgondagen blir....

Usch.
Nu är jag här igen...
Ja, numera står vågen på mer än sist. Den står på 69,9 på morgonen utan kläder.
Det är sådär roligt.
Ja, jag har ätit till det själv, i know.
Men jag vill inte längre.
Sen några veckor tillbaka är jag ute och går tillsammans med en kompis.
Det bli minst en gång i veckan, då blir det 5 km, sen så tränar vi tillsammans varje onsdag, då är det gympa-aerobic. Mycket styrka och koordination.

Ofta så ser en vanlig dag ut så här:

Frukost på jobbet kl 8:
 1 tallrik med 2% yoghurt, cornflakes, kuddar, russin solrosfrön där i, en smörgås med smör och ost på. Te eller mjölk.
Frukt till 10-rasten.
Lunch kl 11:
Vad skolmatsalen serveras, altid en halv tallrik med grönsaker.
Mellanmål kl 14:
smörgås, eller yoghurt.
Kvällsmat med barnen kl 18:
flingor med mjölk eller smörgås.


Och sen när barnen lagt sig kan fet gärna slinka ner en choklasbit, eller en kaka....
Fan.

När jag ser det så här svart på vitt, är det lättare för mig, kanske, att ändra mina, som numera är vanor...

Jag vill inte längre.
Jag vill ner 10 kg.
Alltså, allvarligt talat, vad fan e 10 kg... typ ingenting.. jämfört med andra som har massa mer att gå ner.
 Men just nu känns det ju så mycket.
Ännu värre när jag gått upp då från sista vägningen till nu typ 6,6 kg.
Känns inte alls roligt.

Tänker OM jag ska köra värsta racet med nutrilett, eller cambridge...
För att få själva kickstarten.
För det är ju själva början som är så svår.
Och att lära sig dricka vatten.
Det är jag så dålig på.

Kommer fortsätta skriva här.
Tror jag ska föra nån slags dagbok här, för att se så inget onödigt slinker ner.
För nu MÅSTE jag!
För både mig själv och andra.

♥

Ja.....
Vad ska man säga idag då?
Att det inte blev någon sallad till middag kanske...
Men så blir det heller ingen brännboll & grillning hemma hos vänenrna imorgon. För många som skulle jobba/inte hade barnvakt osv osv.
Egentligen gör det inget, mormor som skulle ha barnen är väldigt förkyld, så det hade varit sådär och lämna dem också och veta att de kan bli smittade.

Men fortfarande -2 kg imorse :-)

Åh, jag hoppas att detta fortfarande kan hålla i sig, att det gå så här smidigt.
Jag behöver inte gå ner 1 kg i veckan, alls inte.
Men är det ett halv är det ju väldigt bra och då är jag nöjd!
Tror att det är lättare att hålla det om man går ner sakta..

♥

Det går bra...
Men känns inte så mycket...
Kanske det inte ska ännu.
Men jag ligger i alla fall under 88 cm i midjan, då är ju risken för bukfetma mindre..
Tur!
Idag är det exakt -2 kg.
Och det betyder en vikt på 65 kg.
Ikväll äter vi krabba :-)
Najs.



En kaffe och VV kakor, 0,5 p/kaka!
Detta blev det till eftermiddagsfikat igår!

Och idag har jag ätit 2 mackor och ett ägg till frukost. Med ett glas juice.
Lite glass, minste sonens överblivna, hemma hos min mamma, tillsammans med blåbär och hallon!

Nu ska jag steka en kycklingfilè, ris och sås, ska vi äta för ikväll blir det krabbs...

Började med en frukost som jag hittat på följande sida:
http://56kilo.se/.




Började läsa hennes blogg för ett tag sen och blev så motiverad. Den som inte blir det av att se att hon lyckas..


Vi åkte upp till min mamma som fyllt år, på middag.
Det var potatis, grönsaker och kyckling.
Kyckling med 15 % creme fraiche och 23 % feta ost.
Men det var ju kalas, så jag åt lite.
Efter detta serverades kaffe och en maräng, glass, grädde och jordgubbstårta.
En liten bit blev det.

Åt 2 smörgåsar till kvällsmat med rökt skinka på.

Visste att jag tokförstört hela helgens matintag, då jag varit så duktig hela veckan.
Men, har ju bara mig själv att skylla....

♥

Åhh,,,
2 Rydbergs korv och 2 korvbröd... 12 p.. Till lunch.....
Inte mycket , men mycket points.
Hungrig som F*n just nu.
Men om en timme, BUFFÈ!

Men lite som peppar är ju ytterligare 0,2 ner till imors,e så totalt 1,4 kg sen i måndags ♥

Nu duschen och en kall ÖL, då barnen är lämnade....

KRAMAR till ER som,läser, har ju några ser jag ♥

Imorgon ska vi, jag och min man träffa två goda vänner och äta på en fiskrestaurang här nere i vårt lilla kustsamhälle.
Våra barn har vi delat ut på två olika håll.
Skönt för dem att vara ifårn varandra, samt att just det barnet bara får all uppmärksamhet.
Vi ska äta skaldjursbuffè, för en lätt summa på 249,-/pers.
Men skaldjur är gott och nyttigt. Och lite points i.
Så det blir något litet till lunch imorgon.
Räkor, kräftor, musslor, krabbor, bröd, aioli, vattenmelon står och bara väntar på oss...
AIoli ska jag verkligen passa mig för.
Hur mycket jag än älskar det!

Som VV ska man dricka 2-3 liter vatten om dagen.
Jag har alltid druckit lite, vare sig vilken dryck det är....
Men jag börjar med 1,5 l nu om dagen i bara vanligt vatten.
Och det funkar bra, fyller flaskan 3 gånger och har den under dagen, tar med mig vart jag än är.

Jag är normalt mätt, aldrig övermätt, gott.
Och mat är gott, så länge man räknar och har koll på vad och hur mycket.
Det gäller sen, när jag nått min vikt, att veta hur mycket av vad man kan äta..

Nu vaknar min lille som sovit i ca 2,5 h.

Kom gärna med recept :-)

♥

Ja, vågen visade 1 kg mindre idag :-)
Vet av erfarenhet att det är vatten man mister i början.
Men jag är glad ändå. Kände mig inte lika uppblåst idag.
Idag har det hittills blivit 1 ägg och en smörgås med leverpastej till frukost.
Och ca två koppar kaffe.
Och vatten så klart....
Önskan av store sonen idag, falukorv och makaroner, så det får bli ett gäng grönsaker till det för min del :-), har ju lite fetaost i kylen...

Må gott ♥

Kan säga att det var riktigt gott och riktigt onyttigt med rabarberpaj...
Men nu är det gjort!

♥