tiokilominus

Zumba kommer det bli en dag i veckan.

Sen försöka gå ut och gå 1/2 timme till över det så ofta tillfälle ges!

Att i alla fall 3 dagar i veckan blir promenader!

Gå snabbt, så svetten känns och andningen ökar! Det är då det gör verkan!

Dricka 1 liter vatten om dagen. Jag får aldrig i mig 2 så får börja på 1 liter!