Delmål
Det första delmålet,10 % av vikten på 78 kg är 7,8 kg och då hamnar vi på 70,2 kg.
Det är mycket men denna gången SKA jag fixa det.
Min man och jag ska tillsammans kasta allt godis som lockar oss i skåpet. Barnens överblivna lördagsgodis som man är och nallar i.
Så, tanken är att när jobbet och tillbaka till rutiner och vardagsliv startar då startar vi med!
Mot vårt nya liv. Nya nyttiga rena liv.
Med blomkålsris och blomkålsmos 😂
Smoothies...
Nu får det vara nog!
Då är man tillbaka här igen och kämpar.
Livsstilsförändring.
Det är ju det som det är när man ska ändra sitt beteende hurdan äter nu mot något mer "normalt".
Skrev ett jättelångt inlägg här igår men jag glömde spara så nu var det borta.
I alla fall.
Dagens vikt vet jag inte men säg runt 78. Och ner till 58 är mitt mål men jag är nöjd med 62.
Just för 62 var det när jag och Jens träffades för 15 år sen.
Jag har alltså gått upp typ ett kilo om året. Det låter ju inte mycket men i slutänden är det ju det.
Så 16 kg ska bort ner till 62.
Det är der stora målet.
Sen ska vi ju ha delmål.
Lifesum säger 15 kg på 20 veckor och då är vi ju inne på början av nästa år nånstans. Det kommer ju bli att nån fyller år & det blir tårta. Det blir nåt undantag då och då.
Däremot får man ju välja sina tillfällen.
Msn kan ju inte både äta pizza, godis, dricka gott en kväll. Eller både fredag och lördag.
Jag är riktigt trött på att inga kläder passar. När storlek 42 i byxor känns för trång. När bilringarna runt magen är tjocka.
Det är inte ok längre! Nu måste det ändras!
Jag vill känna mig lätt och smidig och det ska vara kul att titta på kläder.
Det är det inte nu lika mycket.
Avslutar här en gör ett nytt inlägg ang mat-upplägget.
Skitvikt
Trött på mig själv och trött på att ständigt öka i vikt. Och att inte kunna säga stop! 77.7 japp👎
När ska jag komma under 72?
Ska det vara så himla svårt?
SUCK.
Men framöver kommer det bli träning på onsdagar och torsdagar.
Onsdagar 18-19.30, gympaaerobic. Torsdagarna bas-gympa med friskis och svettis.
Kommer bli bra.
SUCK.
Men framöver kommer det bli träning på onsdagar och torsdagar.
Onsdagar 18-19.30, gympaaerobic. Torsdagarna bas-gympa med friskis och svettis.
Kommer bli bra.
Jag MÅSTE
Jag är ju verkligen helt kass.
Måste verkligen börja tänka mer på vad jag stoppar i mig.
Jag kan ju, jag vet ju.
Och jag vet, när det är jobbigt stoppar man i sig.
Min vår på jobbet har inte varit direkt rolig. Den visar viktuppgång utan dess like.
Men nu tänkte jag börja på måndag, ännu en gång.
Jag är föräldraledig hela juli, 4 veckor, och det hindrar ju inte mig från att äta nyttigt och röra på mig.
Jag tänkte ta powerwalk varannan dag.
Så ja, måndag morgon kommer jag att väga mig, och antagligen grina.....
Jag VILL VILL VILL ju.
.....
Måste verkligen börja tänka mer på vad jag stoppar i mig.
Jag kan ju, jag vet ju.
Och jag vet, när det är jobbigt stoppar man i sig.
Min vår på jobbet har inte varit direkt rolig. Den visar viktuppgång utan dess like.
Men nu tänkte jag börja på måndag, ännu en gång.
Jag är föräldraledig hela juli, 4 veckor, och det hindrar ju inte mig från att äta nyttigt och röra på mig.
Jag tänkte ta powerwalk varannan dag.
Så ja, måndag morgon kommer jag att väga mig, och antagligen grina.....
Jag VILL VILL VILL ju.
.....
Idag kör jag igång. På riktigt!
Jag har vägt mig imorse
Har stegräknare på mig och
Ska köra en timmes zumba ikväll
Nu är jag på gång! Igen!
Nu jäklar ska jag inte misslyckas!
Nu är jag här igen!
För lite drygt ett år sen, stod vågen på 66,8, nu står den på 68,4...
Jag har lyckats gå ner ca 1 kg sen jag började gå ut och gå, och äta nyttigare.
Ca 2 veckor tillbaka.
Så nu kör vi på igen.
Jag har vägt 70 som mest nu,. vilket inte är mig.
Jag kommer inte i klädenra och känner mig klumpig.
Jag har börjat räkna steg, försöker komma upp i 10 000 varje dag, men det är inte så lätt, krävs 1,5 timmes promenad för att få till det.
Och hur lätt är det med en man som jobbar borta och ensam med två barn.... barnvakt!
Men ja, nu är det på riktigt.
Jag ska börja jobba heltid på fritids, så de är allvar nu!
Nu kör viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!
Jag har lyckats gå ner ca 1 kg sen jag började gå ut och gå, och äta nyttigare.
Ca 2 veckor tillbaka.
Så nu kör vi på igen.
Jag har vägt 70 som mest nu,. vilket inte är mig.
Jag kommer inte i klädenra och känner mig klumpig.
Jag har börjat räkna steg, försöker komma upp i 10 000 varje dag, men det är inte så lätt, krävs 1,5 timmes promenad för att få till det.
Och hur lätt är det med en man som jobbar borta och ensam med två barn.... barnvakt!
Men ja, nu är det på riktigt.
Jag ska börja jobba heltid på fritids, så de är allvar nu!
Nu kör viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!
Riktigt dålig.
Nu är det ett tag sen jag skrev *skäms*, menskäms ännu mer över vad jag ätit...
Vägde mig i måndags, ochd et visade fortfarande -2 kg, jippie!
Imorgon får vi se vad vågen står på igen...
Igår hade jag tjejfest, vi drack kanke 3 glas vitt och 3 glas rött....
Ja, och lite brieost, kex, andra ostar...
Men gott var det :-)
Ja, har inte räknat på hela veckan, och druclit dåligt med vatten, skäms rejält....
Ja, ja, det sabbar ju bara för mig, ingen annan får ju lida.
MEN, kör på imorgon igen.
För kommande vecka, kör våra rutiner igång...
De blir förskoledax för stora pojken efter 7 veckor semester!
Och lille börjar inskolningen på torsdag. Vilket svider i mitt hjärta. Hade gärna varit hemma ett år till med honom.
Men dagarna håller inte tills dess, tyvärr.
Så, imorgon....kör vi...
Vägde mig i måndags, ochd et visade fortfarande -2 kg, jippie!
Imorgon får vi se vad vågen står på igen...
Igår hade jag tjejfest, vi drack kanke 3 glas vitt och 3 glas rött....
Ja, och lite brieost, kex, andra ostar...
Men gott var det :-)
Ja, har inte räknat på hela veckan, och druclit dåligt med vatten, skäms rejält....
Ja, ja, det sabbar ju bara för mig, ingen annan får ju lida.
MEN, kör på imorgon igen.
För kommande vecka, kör våra rutiner igång...
De blir förskoledax för stora pojken efter 7 veckor semester!
Och lille börjar inskolningen på torsdag. Vilket svider i mitt hjärta. Hade gärna varit hemma ett år till med honom.
Men dagarna håller inte tills dess, tyvärr.
Så, imorgon....kör vi...
Lite olika funderingar från mig
Jag ska kanske mäta mig..
En tjej jag känner har gått ner 4,5 kg, och 6 (!) cm i midjan... (körde ren cambridge 1vecka, sen lite mat andra veckan)
Idag visade min totala viktnedgång på -1,6 kg :-).
Det jag menar med att mäta sig är att då har man mer än bara vikten. Ja, vi får se..
Jag skulle först vilja ha en ny våg. Vi har en philips, men den är ca 10 år gammal. Hade en snygg i glas, men den gick sönder då store sonen altid stod på kanten på den. Till slut gav den upp.
Mne nu finns det ju bra vågar har jag sett, kanske ska lägga en peng på nån. Inte för att jag inte litar på den vi har men....
En snygg pryl i badrummet är ju alltid trevligt!
Idag ska vi koka krabba som vi fick upp i söndags. Så ska vi äta den imorgon.
1 dl krabba är 1 p. Och så himla mycket många dl kommer det inte att bli.
Så blir en lätt lunch imorgon.
Idag vet jag inte vad det blir till middag.
För barnens skull funderar jag på att rulla köttbullar. De gillar det.
Ja, vi får se. Ska se i frysen lite också.
Jag har i af köpt dyra, svindyra, viktväktarkakor. Det är det värt för att få tugga på något som alla andra till kaffet.
Och de kakorna är goda.
Kan sakna barerna. Tror att jag ska beställa från vv så jag kan ha några här hemma.
Är inte sugen på så mycket godis etc, men de barerna är goda.
Man kan ju unna sig en sådan om man varit duktig!
Cambridge, vv, herbalife, GI, LCHF mm mm...
Vad ska man välja och hur ska man göra?
Helt ärligt så för mig fungerar viktväktarna.
Började första gången med Viktväktarna på egen hand hemma, tror våren -03, då gick jag ner 5 kg.
Sen förra året Feb -08, och då gick jag ner -9,3 kg. Då var startvikten på 73,4, nu är den lite mindre :-)
Som mest har jag vägt 83 kg, men då hade jag minsteman i magen.
Till min längd, 157-159 så kan man ju inte väga så mycket.
Och mitt mål 57 kg, har jag inte vägt på 16-17 år.. Så om jag någon gång kommer nå dit är frågan, men nu finns viljan!
Men om om jag kommer dit, är jag nöjd då? Blir man nånsin nöjd?
Det jag vill är att kunna tycka det är kul att handla kläder, just nu är det inte så roligt.
Inget sitter ju bra.
Och att kunna se sig i spegel och tycka att man är fin. Och är nöjd med sig själv.
Att man har kämpat och lyckats!
Och jag SKA lyckas denna gången, då får det ta tid!
Nu är båda barnen vakna så vi ska inta frukost.
Ha en fin dag på er.
♥
En tjej jag känner har gått ner 4,5 kg, och 6 (!) cm i midjan... (körde ren cambridge 1vecka, sen lite mat andra veckan)
Idag visade min totala viktnedgång på -1,6 kg :-).
Det jag menar med att mäta sig är att då har man mer än bara vikten. Ja, vi får se..
Jag skulle först vilja ha en ny våg. Vi har en philips, men den är ca 10 år gammal. Hade en snygg i glas, men den gick sönder då store sonen altid stod på kanten på den. Till slut gav den upp.
Mne nu finns det ju bra vågar har jag sett, kanske ska lägga en peng på nån. Inte för att jag inte litar på den vi har men....
En snygg pryl i badrummet är ju alltid trevligt!
Idag ska vi koka krabba som vi fick upp i söndags. Så ska vi äta den imorgon.
1 dl krabba är 1 p. Och så himla mycket många dl kommer det inte att bli.
Så blir en lätt lunch imorgon.
Idag vet jag inte vad det blir till middag.
För barnens skull funderar jag på att rulla köttbullar. De gillar det.
Ja, vi får se. Ska se i frysen lite också.
Jag har i af köpt dyra, svindyra, viktväktarkakor. Det är det värt för att få tugga på något som alla andra till kaffet.
Och de kakorna är goda.
Kan sakna barerna. Tror att jag ska beställa från vv så jag kan ha några här hemma.
Är inte sugen på så mycket godis etc, men de barerna är goda.
Man kan ju unna sig en sådan om man varit duktig!
Cambridge, vv, herbalife, GI, LCHF mm mm...
Vad ska man välja och hur ska man göra?
Helt ärligt så för mig fungerar viktväktarna.
Började första gången med Viktväktarna på egen hand hemma, tror våren -03, då gick jag ner 5 kg.
Sen förra året Feb -08, och då gick jag ner -9,3 kg. Då var startvikten på 73,4, nu är den lite mindre :-)
Som mest har jag vägt 83 kg, men då hade jag minsteman i magen.
Till min längd, 157-159 så kan man ju inte väga så mycket.
Och mitt mål 57 kg, har jag inte vägt på 16-17 år.. Så om jag någon gång kommer nå dit är frågan, men nu finns viljan!
Men om om jag kommer dit, är jag nöjd då? Blir man nånsin nöjd?
Det jag vill är att kunna tycka det är kul att handla kläder, just nu är det inte så roligt.
Inget sitter ju bra.
Och att kunna se sig i spegel och tycka att man är fin. Och är nöjd med sig själv.
Att man har kämpat och lyckats!
Och jag SKA lyckas denna gången, då får det ta tid!
Nu är båda barnen vakna så vi ska inta frukost.
Ha en fin dag på er.
♥
Att fixa det
Det är inte så lätt att börja nu när makne fortfarande har semester. Men på måndag ska jag börja!
Så säger man alltid, men det är sant nu.
Maken har veckan ut, sen är hans semester slut.
Då är det lättare att börja.
Måste få gjort rabarberpajen innan dess, så man har lite xtra att gå ner ;-)
Nä, men det är väl bäst, vet många som väntar på den.
Funderar på eftermiddagen kanske, lika bra.
Men det är ju så när bägge är hemma,. semestertider, vin, öl, fika, glass..
Ja, säkert känner ni till det själva.
Man unnar sig, man passar på.
Men kaffe är bra, att det inte är kalorier i, eller väldigt lite i så fall.
Kaffe är gott.
Te likaså.
Dricker inte kaffe varje dag, men vissa dagar kan man längta mer efter det.
Som igår morse, då hade jag och maken det till frukosten, det brukar vi aldrig.
Brukar bli te.
Frukt är bra, älskar frukt i alla dess slag, även så grönsaker.
Men synd att detta ska vara så dyrt, varför?
Hade det varit billigare kan jag nästan lova att folk hade köpt mer detta framför godis.
För godis köps ju mer än frukt.
Mina barn äter frukt. Det mesta är gott. Nu är det senaste vattenmelon och ananas.
Och så tänker jag, vad är mina futtiga 10-12 kilo....
Kommer jag bli lyckligare?
Vi har det bra nu och allt är bra. Men så klart kommer det förändra min vardagssituation idag.
Det kommer ju bli lättare, man kommer tycka om sig själv och ha lättar att hitta kläder.
Och ja, jag tror detta kommer hjälpa mig.
Jag kände mig ju så himla annorlunda förra året efter de nästan 10 kilorna..
Hur känner du Jennie? Hur kommer din vardagssituation förändras?
Ser du framför dig en bild om HUR det kan bli sen som jag ser?
Nu ska jag perkulera en kopp kaffe, det passar väl bra då jag bara har en son hemma för tillfället och han sover, och jag behöver ha en paus i dammsugningen ;-)
Man ska ju unna sig själv har jag hört!
Jag ska fixa detta, blanda goda smoothies och äta gott. För det måste man annars går det aldrig.
♥
Så säger man alltid, men det är sant nu.
Maken har veckan ut, sen är hans semester slut.
Då är det lättare att börja.
Måste få gjort rabarberpajen innan dess, så man har lite xtra att gå ner ;-)
Nä, men det är väl bäst, vet många som väntar på den.
Funderar på eftermiddagen kanske, lika bra.
Men det är ju så när bägge är hemma,. semestertider, vin, öl, fika, glass..
Ja, säkert känner ni till det själva.
Man unnar sig, man passar på.
Men kaffe är bra, att det inte är kalorier i, eller väldigt lite i så fall.
Kaffe är gott.
Te likaså.
Dricker inte kaffe varje dag, men vissa dagar kan man längta mer efter det.
Som igår morse, då hade jag och maken det till frukosten, det brukar vi aldrig.
Brukar bli te.
Frukt är bra, älskar frukt i alla dess slag, även så grönsaker.
Men synd att detta ska vara så dyrt, varför?
Hade det varit billigare kan jag nästan lova att folk hade köpt mer detta framför godis.
För godis köps ju mer än frukt.
Mina barn äter frukt. Det mesta är gott. Nu är det senaste vattenmelon och ananas.
Och så tänker jag, vad är mina futtiga 10-12 kilo....
Kommer jag bli lyckligare?
Vi har det bra nu och allt är bra. Men så klart kommer det förändra min vardagssituation idag.
Det kommer ju bli lättare, man kommer tycka om sig själv och ha lättar att hitta kläder.
Och ja, jag tror detta kommer hjälpa mig.
Jag kände mig ju så himla annorlunda förra året efter de nästan 10 kilorna..
Hur känner du Jennie? Hur kommer din vardagssituation förändras?
Ser du framför dig en bild om HUR det kan bli sen som jag ser?
Nu ska jag perkulera en kopp kaffe, det passar väl bra då jag bara har en son hemma för tillfället och han sover, och jag behöver ha en paus i dammsugningen ;-)
Man ska ju unna sig själv har jag hört!
Jag ska fixa detta, blanda goda smoothies och äta gott. För det måste man annars går det aldrig.
♥
