Dagens mat
Frukost bestod av 2 skivor bageriets sirap och 2 skivor ost. 1 glas äpplejuice.
Fika - en liten skiva av en vetelängd och 1,5 kaka. KAFFE.
Middag blev sallad då store sonen inte var hemma och den lille fick en matburk.
En blandad salld med pasta, fetaost, soltorkad tomat, 2 skivor skinka, gurka, majs, tomat, sallad, morot, melon...
UTAN dressing.
Mums.
Vatten till det.
Älskar verkligen grönsaker och frukt, förstår mig inte på folk som inte äter det???
Kvällsmat blev 2 dl 0,5 % vaniljyoghurt och 2dl flingor. Med en blandning av hallon/blåbär.
Nu dricker jag vatten och äter frukt.
♥
Fika - en liten skiva av en vetelängd och 1,5 kaka. KAFFE.
Middag blev sallad då store sonen inte var hemma och den lille fick en matburk.
En blandad salld med pasta, fetaost, soltorkad tomat, 2 skivor skinka, gurka, majs, tomat, sallad, morot, melon...
UTAN dressing.
Mums.
Vatten till det.
Älskar verkligen grönsaker och frukt, förstår mig inte på folk som inte äter det???
Kvällsmat blev 2 dl 0,5 % vaniljyoghurt och 2dl flingor. Med en blandning av hallon/blåbär.
Nu dricker jag vatten och äter frukt.
♥
Stilla
Mm, vikten står heeeeelt stilla.
Ja, alltså, den har fastnat på - 2 kg, är väl på en platå eller nåt.. Vet inte, men jag vet, första är ju alltid lätta att tappa..
Men, är glad att det ändå står minus.
Grillade ju i helgen ändå, här hemma.
Men men, kämpar på!
Ska gå och raka mina ben och kanske mister några gram där ;-)
Ja, alltså, den har fastnat på - 2 kg, är väl på en platå eller nåt.. Vet inte, men jag vet, första är ju alltid lätta att tappa..
Men, är glad att det ändå står minus.
Grillade ju i helgen ändå, här hemma.
Men men, kämpar på!
Ska gå och raka mina ben och kanske mister några gram där ;-)
Special K
Frukosten idag bestod av 30 gram flingor, Special K red berries, och 2 dl mellanmjölk.
Totalt 3,5 p.
Totalt 3,5 p.
Risgrynspudding
Igår kväll fick jag fnatt och gjorde risgrynspudding. Svärmors recept...
Kokade på 1,5 liter mjölk i söndags, så frös in lite, åt lite och resten blev gröt.
Till en liten form blandar man den kokta gröten med 1 ägg, lite vanijsocker hade jag i, och russin.
Sen i en smord fom, ströbröd på toppen, in i 200 graders ugn 20-30 min.
Till det sylt.
Barnen åt upp allt, älskade det :-)
Kokade på 1,5 liter mjölk i söndags, så frös in lite, åt lite och resten blev gröt.
Till en liten form blandar man den kokta gröten med 1 ägg, lite vanijsocker hade jag i, och russin.
Sen i en smord fom, ströbröd på toppen, in i 200 graders ugn 20-30 min.
Till det sylt.
Barnen åt upp allt, älskade det :-)
Köttbullar
Hittills har matintaget varit följande....
Dagens middag:
Hemmagjorda köttbullar med hemmagjord sås, potatis, lingon och grönsaker.
Frukost:
2 energi smörgåsar med 2 skivor ost, 2 skivor skinka, gurka, paprika och 1 glas mjölk.
Kaffe på förmiddagen.
Päron, vatten....
Dagens middag:
Hemmagjorda köttbullar med hemmagjord sås, potatis, lingon och grönsaker.
Frukost:
2 energi smörgåsar med 2 skivor ost, 2 skivor skinka, gurka, paprika och 1 glas mjölk.
Kaffe på förmiddagen.
Päron, vatten....
Dagens matintag
Hemmagjord risgrynsgröt till frukost - 5 p
Äpple till mellanmål - 0 p
Middag - jasminris, kyckling i sweet & soursås, grönsaker, 2 knäckebröd.
kaffe - 1 bulle, liten mjuk kaka
Kvällsmat - Kesella & nötblandningen 2,5 p
Morgondagens middag... ska funderas på..
Är sugen på något vi inte brukar göra varje vecka.... Vet bara inte vad...
Äpple till mellanmål - 0 p
Middag - jasminris, kyckling i sweet & soursås, grönsaker, 2 knäckebröd.
kaffe - 1 bulle, liten mjuk kaka
Kvällsmat - Kesella & nötblandningen 2,5 p
Morgondagens middag... ska funderas på..
Är sugen på något vi inte brukar göra varje vecka.... Vet bara inte vad...
Måndag -0,4
Startvikt: 67,0
Vecka 1: 65,8
Vecka 2: 65,4
Ja, denna veckan blev resultatet -0,4 kg.
Och helgen har varit sådär med, så jag förstår varför. Hade jag varit duktigare och sen även druckit mitt vatten som jag brukar hade det nog stått några roligare siffror på vågen.
Men men, man ska vara glad för det lille, och det är ju en minusvikt!
Allt sådant är bra.
Fortsätter idag igen, mot i v 3!
Sakta men säkert
Ja.....
Vad ska man säga idag då?
Att det inte blev någon sallad till middag kanske...
Men så blir det heller ingen brännboll & grillning hemma hos vänenrna imorgon. För många som skulle jobba/inte hade barnvakt osv osv.
Egentligen gör det inget, mormor som skulle ha barnen är väldigt förkyld, så det hade varit sådär och lämna dem också och veta att de kan bli smittade.
Men fortfarande -2 kg imorse :-)
Åh, jag hoppas att detta fortfarande kan hålla i sig, att det gå så här smidigt.
Jag behöver inte gå ner 1 kg i veckan, alls inte.
Men är det ett halv är det ju väldigt bra och då är jag nöjd!
Tror att det är lättare att hålla det om man går ner sakta..
♥
Vad ska man säga idag då?
Att det inte blev någon sallad till middag kanske...
Men så blir det heller ingen brännboll & grillning hemma hos vänenrna imorgon. För många som skulle jobba/inte hade barnvakt osv osv.
Egentligen gör det inget, mormor som skulle ha barnen är väldigt förkyld, så det hade varit sådär och lämna dem också och veta att de kan bli smittade.
Men fortfarande -2 kg imorse :-)
Åh, jag hoppas att detta fortfarande kan hålla i sig, att det gå så här smidigt.
Jag behöver inte gå ner 1 kg i veckan, alls inte.
Men är det ett halv är det ju väldigt bra och då är jag nöjd!
Tror att det är lättare att hålla det om man går ner sakta..
♥
Torsdag med makrill
Igår kväll åt vi krabba.
Vi var inte så sugna som vi trodde, tyvärr.. Men då vi åt krabbklor i fredags och massa andra skaldjur, och så krabba för inte så länge sen blev det väl lite för mycket.
Därtill lite bröd, aioli och ett glas vitt vin.
Därefter blev det 2 rutor 70 % mörk choklad. Och en ruta ljus som mannen hade köpt.
Idag har jag inte räknat. Ännu.
Det blev två smörgåsar till frukost med makrill i tomatsås på och ett glas juice.
En kanelbulle hemma hos svärföräldrarna.
Till middag åt vi stekt makrill som vi fick av dem, som de fiskade igår kväll. Till det lite bregott, och så potatis som vi fick av min bror igår.
Därefter lite chokladpudding och vispgrädde (20%), vi hade lite orsdagsmys jag och barnen :-)
Och så nu till kvällsmat kesella-frukosten :-), ♥ sååå god.
Och ett äpple.
Imorgon ska vi ha tacos.
Vi har inte haft det på flera vackor, tror nån gång innan sommaren. Så vi går är riktigt sugna på det nu.
Det var lite kul, då maken sa det till sonen att han ville ha det imorgon till fredagsmys, för jag hade tänkt på det innan.....
Så jag får köra på någon sallad imorgon till lunch ( lite points) så jag har kvar till maten.
Barnen ska så klart få något bättre :-)
Ja, och tårta....
Svärmor har namnsdag imorgon, och tårta är beställd...
Prinsesstårta....
Jag vill ju så klart smaka, love... men....
Kluven..
Är det värt det?
Man får faktisk avstå en hel del om man verkligen vill!
Och så ska vi ju då grilla på lördag...
Ja, det är ju sommar.
Nu ska jag fixa lite runt omkring här.
Passa på när barnen väl lagt sig.
♥
- 2 kg
Det går bra...
Men känns inte så mycket...
Kanske det inte ska ännu.
Men jag ligger i alla fall under 88 cm i midjan, då är ju risken för bukfetma mindre..
Tur!
Idag är det exakt -2 kg.
Och det betyder en vikt på 65 kg.
Ikväll äter vi krabba :-)
Najs.
En kaffe och VV kakor, 0,5 p/kaka!
Detta blev det till eftermiddagsfikat igår!
Och idag har jag ätit 2 mackor och ett ägg till frukost. Med ett glas juice.
Lite glass, minste sonens överblivna, hemma hos min mamma, tillsammans med blåbär och hallon!
Nu ska jag steka en kycklingfilè, ris och sås, ska vi äta för ikväll blir det krabbs...
Men känns inte så mycket...
Kanske det inte ska ännu.
Men jag ligger i alla fall under 88 cm i midjan, då är ju risken för bukfetma mindre..
Tur!
Idag är det exakt -2 kg.
Och det betyder en vikt på 65 kg.
Ikväll äter vi krabba :-)
Najs.
En kaffe och VV kakor, 0,5 p/kaka!
Detta blev det till eftermiddagsfikat igår!
Och idag har jag ätit 2 mackor och ett ägg till frukost. Med ett glas juice.
Lite glass, minste sonens överblivna, hemma hos min mamma, tillsammans med blåbär och hallon!
Nu ska jag steka en kycklingfilè, ris och sås, ska vi äta för ikväll blir det krabbs...
Lite olika funderingar från mig
Jag ska kanske mäta mig..
En tjej jag känner har gått ner 4,5 kg, och 6 (!) cm i midjan... (körde ren cambridge 1vecka, sen lite mat andra veckan)
Idag visade min totala viktnedgång på -1,6 kg :-).
Det jag menar med att mäta sig är att då har man mer än bara vikten. Ja, vi får se..
Jag skulle först vilja ha en ny våg. Vi har en philips, men den är ca 10 år gammal. Hade en snygg i glas, men den gick sönder då store sonen altid stod på kanten på den. Till slut gav den upp.
Mne nu finns det ju bra vågar har jag sett, kanske ska lägga en peng på nån. Inte för att jag inte litar på den vi har men....
En snygg pryl i badrummet är ju alltid trevligt!
Idag ska vi koka krabba som vi fick upp i söndags. Så ska vi äta den imorgon.
1 dl krabba är 1 p. Och så himla mycket många dl kommer det inte att bli.
Så blir en lätt lunch imorgon.
Idag vet jag inte vad det blir till middag.
För barnens skull funderar jag på att rulla köttbullar. De gillar det.
Ja, vi får se. Ska se i frysen lite också.
Jag har i af köpt dyra, svindyra, viktväktarkakor. Det är det värt för att få tugga på något som alla andra till kaffet.
Och de kakorna är goda.
Kan sakna barerna. Tror att jag ska beställa från vv så jag kan ha några här hemma.
Är inte sugen på så mycket godis etc, men de barerna är goda.
Man kan ju unna sig en sådan om man varit duktig!
Cambridge, vv, herbalife, GI, LCHF mm mm...
Vad ska man välja och hur ska man göra?
Helt ärligt så för mig fungerar viktväktarna.
Började första gången med Viktväktarna på egen hand hemma, tror våren -03, då gick jag ner 5 kg.
Sen förra året Feb -08, och då gick jag ner -9,3 kg. Då var startvikten på 73,4, nu är den lite mindre :-)
Som mest har jag vägt 83 kg, men då hade jag minsteman i magen.
Till min längd, 157-159 så kan man ju inte väga så mycket.
Och mitt mål 57 kg, har jag inte vägt på 16-17 år.. Så om jag någon gång kommer nå dit är frågan, men nu finns viljan!
Men om om jag kommer dit, är jag nöjd då? Blir man nånsin nöjd?
Det jag vill är att kunna tycka det är kul att handla kläder, just nu är det inte så roligt.
Inget sitter ju bra.
Och att kunna se sig i spegel och tycka att man är fin. Och är nöjd med sig själv.
Att man har kämpat och lyckats!
Och jag SKA lyckas denna gången, då får det ta tid!
Nu är båda barnen vakna så vi ska inta frukost.
Ha en fin dag på er.
♥
En tjej jag känner har gått ner 4,5 kg, och 6 (!) cm i midjan... (körde ren cambridge 1vecka, sen lite mat andra veckan)
Idag visade min totala viktnedgång på -1,6 kg :-).
Det jag menar med att mäta sig är att då har man mer än bara vikten. Ja, vi får se..
Jag skulle först vilja ha en ny våg. Vi har en philips, men den är ca 10 år gammal. Hade en snygg i glas, men den gick sönder då store sonen altid stod på kanten på den. Till slut gav den upp.
Mne nu finns det ju bra vågar har jag sett, kanske ska lägga en peng på nån. Inte för att jag inte litar på den vi har men....
En snygg pryl i badrummet är ju alltid trevligt!
Idag ska vi koka krabba som vi fick upp i söndags. Så ska vi äta den imorgon.
1 dl krabba är 1 p. Och så himla mycket många dl kommer det inte att bli.
Så blir en lätt lunch imorgon.
Idag vet jag inte vad det blir till middag.
För barnens skull funderar jag på att rulla köttbullar. De gillar det.
Ja, vi får se. Ska se i frysen lite också.
Jag har i af köpt dyra, svindyra, viktväktarkakor. Det är det värt för att få tugga på något som alla andra till kaffet.
Och de kakorna är goda.
Kan sakna barerna. Tror att jag ska beställa från vv så jag kan ha några här hemma.
Är inte sugen på så mycket godis etc, men de barerna är goda.
Man kan ju unna sig en sådan om man varit duktig!
Cambridge, vv, herbalife, GI, LCHF mm mm...
Vad ska man välja och hur ska man göra?
Helt ärligt så för mig fungerar viktväktarna.
Började första gången med Viktväktarna på egen hand hemma, tror våren -03, då gick jag ner 5 kg.
Sen förra året Feb -08, och då gick jag ner -9,3 kg. Då var startvikten på 73,4, nu är den lite mindre :-)
Som mest har jag vägt 83 kg, men då hade jag minsteman i magen.
Till min längd, 157-159 så kan man ju inte väga så mycket.
Och mitt mål 57 kg, har jag inte vägt på 16-17 år.. Så om jag någon gång kommer nå dit är frågan, men nu finns viljan!
Men om om jag kommer dit, är jag nöjd då? Blir man nånsin nöjd?
Det jag vill är att kunna tycka det är kul att handla kläder, just nu är det inte så roligt.
Inget sitter ju bra.
Och att kunna se sig i spegel och tycka att man är fin. Och är nöjd med sig själv.
Att man har kämpat och lyckats!
Och jag SKA lyckas denna gången, då får det ta tid!
Nu är båda barnen vakna så vi ska inta frukost.
Ha en fin dag på er.
♥
Måndag - mot Vecka 2
Frukost blev samma som igår, blandningen med linfö, pumpa, kesella, blåbär/hallon och fun light saft.
Kanongott!
Fruktpaus tillsammans med barnen och vatten.
Middagen har jag inte tänkt ut ännu....
Men 2,5 p hittills!
Återkommer..... ♥
Ja, det blev fiskbullar i hummersås med potatis, extra vit sås, kokt ägg och grönsaker.
En latte på bryggan medan barnen åt glass.
Kvällsmat blev detta:
Fick köpt 10 % fetaost idag ♥
Kanongott!
Fruktpaus tillsammans med barnen och vatten.
Middagen har jag inte tänkt ut ännu....
Men 2,5 p hittills!
Återkommer..... ♥
Ja, det blev fiskbullar i hummersås med potatis, extra vit sås, kokt ägg och grönsaker.
En latte på bryggan medan barnen åt glass.
Kvällsmat blev detta:
Fick köpt 10 % fetaost idag ♥
-1,2 YES YES YES!!!!
Fastän jag slarvat under helgen och inte räknat, men tänkt lite.
Så lyckades jag ändå med att gå ner 1,2 kilo på en vecka ♥
Startvikt: 67,0
Vecka 1: 65,8
Man ska ju unna sig när man går ner. Och jag tänker unna mig som på VV, vid var 3:e kilo.
Inte så mycket, men någon sak.
På lördag ska vi umgås med vänner, spela brännboll och dricka lite. Senare på kvällen ska vi grilla lite gott.
Så vi får se hur bra det kommer gå den dagen.
Förhoppningsvis springer man bort lite....
Så jag går nu på min andra vecka...
♥
Söndagsmiddag & tårta
Började med en frukost som jag hittat på följande sida:
http://56kilo.se/.
Började läsa hennes blogg för ett tag sen och blev så motiverad. Den som inte blir det av att se att hon lyckas..
Vi åkte upp till min mamma som fyllt år, på middag.
Det var potatis, grönsaker och kyckling.
Kyckling med 15 % creme fraiche och 23 % feta ost.
Men det var ju kalas, så jag åt lite.
Efter detta serverades kaffe och en maräng, glass, grädde och jordgubbstårta.
En liten bit blev det.
Åt 2 smörgåsar till kvällsmat med rökt skinka på.
Visste att jag tokförstört hela helgens matintag, då jag varit så duktig hela veckan.
Men, har ju bara mig själv att skylla....
♥
http://56kilo.se/.
Började läsa hennes blogg för ett tag sen och blev så motiverad. Den som inte blir det av att se att hon lyckas..
Vi åkte upp till min mamma som fyllt år, på middag.
Det var potatis, grönsaker och kyckling.
Kyckling med 15 % creme fraiche och 23 % feta ost.
Men det var ju kalas, så jag åt lite.
Efter detta serverades kaffe och en maräng, glass, grädde och jordgubbstårta.
En liten bit blev det.
Åt 2 smörgåsar till kvällsmat med rökt skinka på.
Visste att jag tokförstört hela helgens matintag, då jag varit så duktig hela veckan.
Men, har ju bara mig själv att skylla....
♥
Inte så bra mat på lördagen...
Lördagens matintag blev sådär nyttigt eller pointsräknat...
Dels för att vi mådde sådär och hade väl ingen ork till något.
Till frukost blev det 0,5 % fetthalt yoghurt, tillsammans med musli och skivad banan.
Det blev Findus färdiga laxpytt tillsammans med 1 stekt ägg och 3 skivor rödbetor till middag.
På kvällen åt vi någon smörgås..
Frukost
Middag
Dels för att vi mådde sådär och hade väl ingen ork till något.
Till frukost blev det 0,5 % fetthalt yoghurt, tillsammans med musli och skivad banan.
Det blev Findus färdiga laxpytt tillsammans med 1 stekt ägg och 3 skivor rödbetor till middag.
På kvällen åt vi någon smörgås..
Frukost
Middag
God Buffè
Åh ja, kvällen blev så himla lyckad.
Dansade bort massa skaldjur jag åt innan.
Jag började med en kall öl i duschen. Sen tog min älskade man ♥ fram en flaska champagne då paret vi skulle ut med kom.
Sen intogs det buffè.
Musslor, räkor, krabbklor, 2 rökt makrillfilè ( två olika, vitlök eller peppar), kräftor, bröd (vanligt bröd, vitlöksbröd), smör, vattenmelon...
Det var så himla najs...
En flaska vitt delade kompisen och jag på..
Sen lullade vi vidare och provade kläder... gick verkligen sådär..
Men en himla lyckad kväll, kanske mindre lyckad vikt-mässigt....
Blev, en cider, öl och fisherman-shot...
Är så himla glad att jag träffat en man som äter skaldjur. Jag som nästan inte ens visste vad det var då vi träffades...
Och nu äter vi det såofta vi bara kan!
Natta-mat...
Vet inte varför jag köpte denna Langos, men sällskapet skulle ha Kebab, och då SKULLE jag ha Langos....
Kan säga att halva åts upp, andra halvan blev i kylen under natten, men kastades på morgonen!
♥
Dansade bort massa skaldjur jag åt innan.
Jag började med en kall öl i duschen. Sen tog min älskade man ♥ fram en flaska champagne då paret vi skulle ut med kom.
Sen intogs det buffè.
Musslor, räkor, krabbklor, 2 rökt makrillfilè ( två olika, vitlök eller peppar), kräftor, bröd (vanligt bröd, vitlöksbröd), smör, vattenmelon...
Det var så himla najs...
En flaska vitt delade kompisen och jag på..
Sen lullade vi vidare och provade kläder... gick verkligen sådär..
Men en himla lyckad kväll, kanske mindre lyckad vikt-mässigt....
Blev, en cider, öl och fisherman-shot...
Är så himla glad att jag träffat en man som äter skaldjur. Jag som nästan inte ens visste vad det var då vi träffades...
Och nu äter vi det såofta vi bara kan!
Natta-mat...
Vet inte varför jag köpte denna Langos, men sällskapet skulle ha Kebab, och då SKULLE jag ha Langos....
Kan säga att halva åts upp, andra halvan blev i kylen under natten, men kastades på morgonen!
♥
Korv & Bröd
Åhh,,,
2 Rydbergs korv och 2 korvbröd... 12 p.. Till lunch.....
Inte mycket , men mycket points.
Hungrig som F*n just nu.
Men om en timme, BUFFÈ!
Men lite som peppar är ju ytterligare 0,2 ner till imors,e så totalt 1,4 kg sen i måndags ♥
Nu duschen och en kall ÖL, då barnen är lämnade....
KRAMAR till ER som,läser, har ju några ser jag ♥
2 Rydbergs korv och 2 korvbröd... 12 p.. Till lunch.....
Inte mycket , men mycket points.
Hungrig som F*n just nu.
Men om en timme, BUFFÈ!
Men lite som peppar är ju ytterligare 0,2 ner till imors,e så totalt 1,4 kg sen i måndags ♥
Nu duschen och en kall ÖL, då barnen är lämnade....
KRAMAR till ER som,läser, har ju några ser jag ♥
Morgondagens skaldjursbuffè
Imorgon ska vi, jag och min man träffa två goda vänner och äta på en fiskrestaurang här nere i vårt lilla kustsamhälle.
Våra barn har vi delat ut på två olika håll.
Skönt för dem att vara ifårn varandra, samt att just det barnet bara får all uppmärksamhet.
Vi ska äta skaldjursbuffè, för en lätt summa på 249,-/pers.
Men skaldjur är gott och nyttigt. Och lite points i.
Så det blir något litet till lunch imorgon.
Räkor, kräftor, musslor, krabbor, bröd, aioli, vattenmelon står och bara väntar på oss...
AIoli ska jag verkligen passa mig för.
Hur mycket jag än älskar det!
Våra barn har vi delat ut på två olika håll.
Skönt för dem att vara ifårn varandra, samt att just det barnet bara får all uppmärksamhet.
Vi ska äta skaldjursbuffè, för en lätt summa på 249,-/pers.
Men skaldjur är gott och nyttigt. Och lite points i.
Så det blir något litet till lunch imorgon.
Räkor, kräftor, musslor, krabbor, bröd, aioli, vattenmelon står och bara väntar på oss...
AIoli ska jag verkligen passa mig för.
Hur mycket jag än älskar det!
Dagens....
Dagens Frukost = 6,5 p
En kopp te, 3/4 glas äpplejuice, 2 smörgåsar med salladsmix, gurka, tomat, 1 skiva 28% hushållsost och 1 mks 10 mjukost.
Mellanmål: Äpple
Middag= 7 p
Salladen bestod av:
Salladsmix, 1 dl räkor, 1 ananasring, purjolök, rödlök, morot, gurka, tomat, majs, tonfisk.
35 g pasta,ca 1/2 dl 3 % salladsdressing.
Kvällsmat= 4 p
1 dl mellanmjölk, 1 dl musli, 1/2 banan.
Det jag INTE skulle äta idag var något onyttigt...
MEN, så fick jag och barnen besök. Och det var varmt och glass åkte fram.
En dubbelnougat blev det för min del, från hemglassbilen. 350 kcal, vet inte hur man räknar ut till points..
17,5 p UTAN glassen.
En kopp te, 3/4 glas äpplejuice, 2 smörgåsar med salladsmix, gurka, tomat, 1 skiva 28% hushållsost och 1 mks 10 mjukost.
Mellanmål: Äpple
Middag= 7 p
Salladen bestod av:
Salladsmix, 1 dl räkor, 1 ananasring, purjolök, rödlök, morot, gurka, tomat, majs, tonfisk.
35 g pasta,ca 1/2 dl 3 % salladsdressing.
Kvällsmat= 4 p
1 dl mellanmjölk, 1 dl musli, 1/2 banan.
Det jag INTE skulle äta idag var något onyttigt...
MEN, så fick jag och barnen besök. Och det var varmt och glass åkte fram.
En dubbelnougat blev det för min del, från hemglassbilen. 350 kcal, vet inte hur man räknar ut till points..
17,5 p UTAN glassen.
Att röra på sig
Ja, motionen finns inte där just nu.
Just nu då jag är hemma med bägge barnen och har en make som arbetar borta, så finns den inte där.
Men så småningom hoppas jag ju kunna få mina promenader.
Springa är inget för mig, just att promenera, powerwalk...
Kanske jag redan nästa vecka kan få mamma/svärmor att ställa upp som barnpassare i en timme...
Hade ju varit skönt.
♥
Just nu då jag är hemma med bägge barnen och har en make som arbetar borta, så finns den inte där.
Men så småningom hoppas jag ju kunna få mina promenader.
Springa är inget för mig, just att promenera, powerwalk...
Kanske jag redan nästa vecka kan få mamma/svärmor att ställa upp som barnpassare i en timme...
Hade ju varit skönt.
♥
Nyttig dag
Ska det bli idag!
Står stilla i vikten och det är bra.
Kvällsmaten igår blev 1 liten banan, 1 dl musli och 1 dl mjölk.
Det är mellanmjölk jag kör med.
Fick i mig 1,5 liter vatten udner dagen också.
Men idag blir det nyttigt som sagt!
♥
Står stilla i vikten och det är bra.
Kvällsmaten igår blev 1 liten banan, 1 dl musli och 1 dl mjölk.
Det är mellanmjölk jag kör med.
Fick i mig 1,5 liter vatten udner dagen också.
Men idag blir det nyttigt som sagt!
♥
Stekt makrill
Blev det till middag.
Fisk är nyttigt, 1 filè är värd 6 p...
Usch, det är inte bra detta.
Men gott, med 2 potatisar till och en klick smör.
Morgondagen kommer bjuda på sallad känner jag!
Men, får samtidigt tänka att jag hade kvar points från både måndag och tisdag, som förmodligen blev använda idag.
Så, barnen kan få pannkakor eller plättar, passar ju bra på en torsdag..
♥
Blev sjuhelsikes massa points, som jag inte kommer räkna.
En filé makrill är 6 p. Och vi åt en lätt lunch med.
Så denna dagen glömmer vi.
Vatten
Som VV ska man dricka 2-3 liter vatten om dagen.
Jag har alltid druckit lite, vare sig vilken dryck det är....
Men jag börjar med 1,5 l nu om dagen i bara vanligt vatten.
Och det funkar bra, fyller flaskan 3 gånger och har den under dagen, tar med mig vart jag än är.
Jag är normalt mätt, aldrig övermätt, gott.
Och mat är gott, så länge man räknar och har koll på vad och hur mycket.
Det gäller sen, när jag nått min vikt, att veta hur mycket av vad man kan äta..
Nu vaknar min lille som sovit i ca 2,5 h.
Kom gärna med recept :-)
♥
Jag har alltid druckit lite, vare sig vilken dryck det är....
Men jag börjar med 1,5 l nu om dagen i bara vanligt vatten.
Och det funkar bra, fyller flaskan 3 gånger och har den under dagen, tar med mig vart jag än är.
Jag är normalt mätt, aldrig övermätt, gott.
Och mat är gott, så länge man räknar och har koll på vad och hur mycket.
Det gäller sen, när jag nått min vikt, att veta hur mycket av vad man kan äta..
Nu vaknar min lille som sovit i ca 2,5 h.
Kom gärna med recept :-)
♥
- 0,2
Japp, vägde mig idag bara för att det är kul.
Det peppar mig ska ni veta!
Och ja, ytterligare -0,2 kg!
Yes, jag ska fixa detta nu, om jag kan det, vill det!
Så, på 2 dagar -1,2 kg!
Det peppar mig ska ni veta!
Och ja, ytterligare -0,2 kg!
Yes, jag ska fixa detta nu, om jag kan det, vill det!
Så, på 2 dagar -1,2 kg!
Jordgubbar & makrill
Började dagen med 2 smörgåsar med makrillfilè i tomatsås på, och ett glas mjölk.
4 p för bröd, 2 p för makrill & 1 p för mjölk.
Frukosten: 7 p!
Och så är det ju så, att min mamma fyller år idag.
Så vi bjöd ner henne på jordgubbar vi köpte igår, och glass därtill..
Och social vill man ju vara, men räknar dem gör jag!
Mums, eller vad säger ni....
Jordgubbarna är 0 points, glassen däremot 2,5 p.
Det var ju faktiskt fikan värd en dag som denna ute på altanen!
Middagen idag blir färsk potatis & nyfångad makrill som svärföräldrarna fiskade igår kväll!
Detta älskar både vi och barnen, är så glad att våra barn älskar fisk!
Nyttigt och väldigt gott.
Och blåser det inte för mycket, så ska vi ut och slänga i krabbtinnerna sedan och hoppas på fångst :-)
Gillar att det är lite points i skaldjur ♥
Men, hittills innan middag 9,5 p!
♥
4 p för bröd, 2 p för makrill & 1 p för mjölk.
Frukosten: 7 p!
Och så är det ju så, att min mamma fyller år idag.
Så vi bjöd ner henne på jordgubbar vi köpte igår, och glass därtill..
Och social vill man ju vara, men räknar dem gör jag!
Mums, eller vad säger ni....
Jordgubbarna är 0 points, glassen däremot 2,5 p.
Det var ju faktiskt fikan värd en dag som denna ute på altanen!
Middagen idag blir färsk potatis & nyfångad makrill som svärföräldrarna fiskade igår kväll!
Detta älskar både vi och barnen, är så glad att våra barn älskar fisk!
Nyttigt och väldigt gott.
Och blåser det inte för mycket, så ska vi ut och slänga i krabbtinnerna sedan och hoppas på fångst :-)
Gillar att det är lite points i skaldjur ♥
Men, hittills innan middag 9,5 p!
♥
Dag 2.... Sallad
Ja, så idag har det blivit en sallad till middag..
En sallad med fetaost och tonfisk i.
Jag gav barnen stekt falukorv och makaroner. Men glömde makaroner till mig själv....
Kom jag på först efteråt.
Till detta ett glas mjölk.
Ingen dressing ingenting.
Salladen bestod av: salladsmix, 30 g fetaost, 1/2 burk tonfisk, 1 riven morot, 1 ananasring, bit gurka, 1 dl majs.
Hade ingen tomat hemma, så det fick bli utan.
Väldigt gott, men nästa gång ska jag ha en smal dressing till.
Frukost: 1 leverpastejsmörgås och 1 ägg, ett glas mjölk. = 5 p
Mellanmål: äpple, banan. kaffe.= 1,5 p
Middag: Sallad = 6p
Kvällsmat: 2 smörgåsar med leverpastej och gurka. =5 p
Dagens totala 17,5 p
♥
En sallad med fetaost och tonfisk i.
Jag gav barnen stekt falukorv och makaroner. Men glömde makaroner till mig själv....
Kom jag på först efteråt.
Till detta ett glas mjölk.
Ingen dressing ingenting.
Salladen bestod av: salladsmix, 30 g fetaost, 1/2 burk tonfisk, 1 riven morot, 1 ananasring, bit gurka, 1 dl majs.
Hade ingen tomat hemma, så det fick bli utan.
Väldigt gott, men nästa gång ska jag ha en smal dressing till.
Frukost: 1 leverpastejsmörgås och 1 ägg, ett glas mjölk. = 5 p
Mellanmål: äpple, banan. kaffe.= 1,5 p
Middag: Sallad = 6p
Kvällsmat: 2 smörgåsar med leverpastej och gurka. =5 p
Dagens totala 17,5 p
♥
-1 kg
Ja, vågen visade 1 kg mindre idag :-)
Vet av erfarenhet att det är vatten man mister i början.
Men jag är glad ändå. Kände mig inte lika uppblåst idag.
Idag har det hittills blivit 1 ägg och en smörgås med leverpastej till frukost.
Och ca två koppar kaffe.
Och vatten så klart....
Önskan av store sonen idag, falukorv och makaroner, så det får bli ett gäng grönsaker till det för min del :-), har ju lite fetaost i kylen...
Må gott ♥
Vet av erfarenhet att det är vatten man mister i början.
Men jag är glad ändå. Kände mig inte lika uppblåst idag.
Idag har det hittills blivit 1 ägg och en smörgås med leverpastej till frukost.
Och ca två koppar kaffe.
Och vatten så klart....
Önskan av store sonen idag, falukorv och makaroner, så det får bli ett gäng grönsaker till det för min del :-), har ju lite fetaost i kylen...
Må gott ♥
När ska man väga sig?
När jag vv förra året, då var det vägning varje vecka,varje tisdag. Så klart med kläder på :-)
Men så klart vägde jag mig hemma, ändå, varannan dag eller nåt..
Jag vet, det är inte vikten som räknas, men mått har jag inga ännu.
Så jag tror jag ska köra på måndag morgon, utan kläder, innan frukost.
Det blir bäst, så känns det nu.
Har fått i mig lite drygt 1,5 liter vatten idag, bra, jag som annars har så svårt för vatten.
Vecka 1
Måndag, morgonvikt utan kläder, innan frukost: 67,0.
Idag börjar jag mitt nya jag!
Ja, idag kör jag igång.
Vågen visade 67 kg (utan kläder, innan frukost) imorse. Så nu kör vi!
Det har dock inte börjat bra då stora sonen var hos sin mormor och bakade kanelbullar.
Men, 2 små små åt jag, vilket blev 6 points.
Och nu i efterhand var de så klart inte värt det.... Men men.....
Jag skriver ner här vad jag ätit under min dag.
1,5 liter i vatten.
Min sammanlagda points/dag ska vara på 20-21. Det är beroende på hur mycket jag rör mig/dag.
Frukost: Totalt 2,5
Tallrik VV flingor och mellanmjölk= 2,5 p
Mellanmål: Totalt 6 p
Äpple, 1/4 nektarin= 0
2 kanelbullar = 6 p
Mat: Totalt: ca 5,5 p
1,5 pannbiff, 2 potatisar, lite sås gjort av vatten& mjöl redning, 1 dl grönsaker. 5,5 p
Kvällsmat: Totalt 3
0,5 hönkaka = 3 p
leverpastej, skinka, gurka.
Så just nu ser det ut som att jag lyckats med min dag....
Är värd en kopp te tycker jag.
Tänkte låna barnen till mamma och ta en promenad, men det spöregnade så lusten försvann lite...
Dagens totala 17 p.
Vågen visade 67 kg (utan kläder, innan frukost) imorse. Så nu kör vi!
Det har dock inte börjat bra då stora sonen var hos sin mormor och bakade kanelbullar.
Men, 2 små små åt jag, vilket blev 6 points.
Och nu i efterhand var de så klart inte värt det.... Men men.....
Jag skriver ner här vad jag ätit under min dag.
1,5 liter i vatten.
Min sammanlagda points/dag ska vara på 20-21. Det är beroende på hur mycket jag rör mig/dag.
Frukost: Totalt 2,5
Tallrik VV flingor och mellanmjölk= 2,5 p
Mellanmål: Totalt 6 p
Äpple, 1/4 nektarin= 0
2 kanelbullar = 6 p
Mat: Totalt: ca 5,5 p
1,5 pannbiff, 2 potatisar, lite sås gjort av vatten& mjöl redning, 1 dl grönsaker. 5,5 p
Kvällsmat: Totalt 3
0,5 hönkaka = 3 p
leverpastej, skinka, gurka.
Så just nu ser det ut som att jag lyckats med min dag....
Är värd en kopp te tycker jag.
Tänkte låna barnen till mamma och ta en promenad, men det spöregnade så lusten försvann lite...
Dagens totala 17 p.
Paj
Kan säga att det var riktigt gott och riktigt onyttigt med rabarberpaj...
Men nu är det gjort!
♥
Men nu är det gjort!
♥
Att fixa det
Det är inte så lätt att börja nu när makne fortfarande har semester. Men på måndag ska jag börja!
Så säger man alltid, men det är sant nu.
Maken har veckan ut, sen är hans semester slut.
Då är det lättare att börja.
Måste få gjort rabarberpajen innan dess, så man har lite xtra att gå ner ;-)
Nä, men det är väl bäst, vet många som väntar på den.
Funderar på eftermiddagen kanske, lika bra.
Men det är ju så när bägge är hemma,. semestertider, vin, öl, fika, glass..
Ja, säkert känner ni till det själva.
Man unnar sig, man passar på.
Men kaffe är bra, att det inte är kalorier i, eller väldigt lite i så fall.
Kaffe är gott.
Te likaså.
Dricker inte kaffe varje dag, men vissa dagar kan man längta mer efter det.
Som igår morse, då hade jag och maken det till frukosten, det brukar vi aldrig.
Brukar bli te.
Frukt är bra, älskar frukt i alla dess slag, även så grönsaker.
Men synd att detta ska vara så dyrt, varför?
Hade det varit billigare kan jag nästan lova att folk hade köpt mer detta framför godis.
För godis köps ju mer än frukt.
Mina barn äter frukt. Det mesta är gott. Nu är det senaste vattenmelon och ananas.
Och så tänker jag, vad är mina futtiga 10-12 kilo....
Kommer jag bli lyckligare?
Vi har det bra nu och allt är bra. Men så klart kommer det förändra min vardagssituation idag.
Det kommer ju bli lättare, man kommer tycka om sig själv och ha lättar att hitta kläder.
Och ja, jag tror detta kommer hjälpa mig.
Jag kände mig ju så himla annorlunda förra året efter de nästan 10 kilorna..
Hur känner du Jennie? Hur kommer din vardagssituation förändras?
Ser du framför dig en bild om HUR det kan bli sen som jag ser?
Nu ska jag perkulera en kopp kaffe, det passar väl bra då jag bara har en son hemma för tillfället och han sover, och jag behöver ha en paus i dammsugningen ;-)
Man ska ju unna sig själv har jag hört!
Jag ska fixa detta, blanda goda smoothies och äta gott. För det måste man annars går det aldrig.
♥
Så säger man alltid, men det är sant nu.
Maken har veckan ut, sen är hans semester slut.
Då är det lättare att börja.
Måste få gjort rabarberpajen innan dess, så man har lite xtra att gå ner ;-)
Nä, men det är väl bäst, vet många som väntar på den.
Funderar på eftermiddagen kanske, lika bra.
Men det är ju så när bägge är hemma,. semestertider, vin, öl, fika, glass..
Ja, säkert känner ni till det själva.
Man unnar sig, man passar på.
Men kaffe är bra, att det inte är kalorier i, eller väldigt lite i så fall.
Kaffe är gott.
Te likaså.
Dricker inte kaffe varje dag, men vissa dagar kan man längta mer efter det.
Som igår morse, då hade jag och maken det till frukosten, det brukar vi aldrig.
Brukar bli te.
Frukt är bra, älskar frukt i alla dess slag, även så grönsaker.
Men synd att detta ska vara så dyrt, varför?
Hade det varit billigare kan jag nästan lova att folk hade köpt mer detta framför godis.
För godis köps ju mer än frukt.
Mina barn äter frukt. Det mesta är gott. Nu är det senaste vattenmelon och ananas.
Och så tänker jag, vad är mina futtiga 10-12 kilo....
Kommer jag bli lyckligare?
Vi har det bra nu och allt är bra. Men så klart kommer det förändra min vardagssituation idag.
Det kommer ju bli lättare, man kommer tycka om sig själv och ha lättar att hitta kläder.
Och ja, jag tror detta kommer hjälpa mig.
Jag kände mig ju så himla annorlunda förra året efter de nästan 10 kilorna..
Hur känner du Jennie? Hur kommer din vardagssituation förändras?
Ser du framför dig en bild om HUR det kan bli sen som jag ser?
Nu ska jag perkulera en kopp kaffe, det passar väl bra då jag bara har en son hemma för tillfället och han sover, och jag behöver ha en paus i dammsugningen ;-)
Man ska ju unna sig själv har jag hört!
Jag ska fixa detta, blanda goda smoothies och äta gott. För det måste man annars går det aldrig.
♥
Motivation
Jag börjar bli peppad.
Börjar bli motiverad.
Morgonvikten utan kläderr på 66.8 imorse var inget roligt alls.
Så nu börjas det!
Jag måste. Jag var så himla duktig förra våren, var nere i 64,5 (vikt på eftermiddagen med kläder).
Så jag har egentligen gått upp 3,5 kilo. V 29 var det sista gången jag vägde mig förra året hos vv.
Jag är lite sugen på Cambridge, vet några som gått ner en del på det.
-10 kg, -16 kg, -20 kg. Men tänker, sen då?
Hur gör man sen?
Jag får börja med att ta bort det söta och dricka mycket vattten.
Det tror jag kan hjälpa mig en hel del.
Och promenaderna. Funderar på att be om hjälp med barnpassning och ta powerwalk med bra musik i lurarna och bara gå gå gå..
Crosstrainern vi hade är utlånad, men använde inte den ändå ju. Men funderar om jag ska ta den och testa då vi får tillbaka den. Och se..
Den är ju bra, för armarna och för benen. Man kan ju välja att sitta eller stå.
Alltså, jag mår bra. Men enligt mig själv, mitt BMI så är dte lätt övervikt. Och jag har inte vägt under 60 på många herrarns år, sen jag var 13 år tror jag. Men nu är det slut, vill vill vill.
Och kunde jag gå ner 9,3 kg förra året med hjälp av vv, vet jag att jag fixar detta med!
Så idag har det enda söta blivit en kopp cappuchino,till frukosten. Som bestod av ett ägg, 1,5 smörgås med markill i tomatsås på ena och leverpastej på andra och ett kokt ägg.
Köttfärssås och makaroner, sallad och ett glas 7up (skyller på att maken hällde upp till mig) till middag.
Det dricks vatten och lite fun light saft.
Så peppa mig hjärna, behöver all pepping jag kan få!
......
Börjar bli motiverad.
Morgonvikten utan kläderr på 66.8 imorse var inget roligt alls.
Så nu börjas det!
Jag måste. Jag var så himla duktig förra våren, var nere i 64,5 (vikt på eftermiddagen med kläder).
Så jag har egentligen gått upp 3,5 kilo. V 29 var det sista gången jag vägde mig förra året hos vv.
Jag är lite sugen på Cambridge, vet några som gått ner en del på det.
-10 kg, -16 kg, -20 kg. Men tänker, sen då?
Hur gör man sen?
Jag får börja med att ta bort det söta och dricka mycket vattten.
Det tror jag kan hjälpa mig en hel del.
Och promenaderna. Funderar på att be om hjälp med barnpassning och ta powerwalk med bra musik i lurarna och bara gå gå gå..
Crosstrainern vi hade är utlånad, men använde inte den ändå ju. Men funderar om jag ska ta den och testa då vi får tillbaka den. Och se..
Den är ju bra, för armarna och för benen. Man kan ju välja att sitta eller stå.
Alltså, jag mår bra. Men enligt mig själv, mitt BMI så är dte lätt övervikt. Och jag har inte vägt under 60 på många herrarns år, sen jag var 13 år tror jag. Men nu är det slut, vill vill vill.
Och kunde jag gå ner 9,3 kg förra året med hjälp av vv, vet jag att jag fixar detta med!
Så idag har det enda söta blivit en kopp cappuchino,till frukosten. Som bestod av ett ägg, 1,5 smörgås med markill i tomatsås på ena och leverpastej på andra och ett kokt ägg.
Köttfärssås och makaroner, sallad och ett glas 7up (skyller på att maken hällde upp till mig) till middag.
Det dricks vatten och lite fun light saft.
Så peppa mig hjärna, behöver all pepping jag kan få!
......
